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40代からのアンチエイジングとダイエットについて説明しています

40代・・アンチエイジングとダイエットの両立

アンチエイジングとダイエットと40代の女性について。ダイエットは女性の永遠の課題。ところが40代になってから自然に痩せていった。体重がどんどん減っていった。そんは話をときおり耳にします。魔法のアンチエイジング・ダイエット法があるわけではないですから、きっと多忙な毎日に追われ食事もおろそかになっていたのかもしれません。

子育て中も仕事を続けていた人は責任あるポジションを担うようになる年代。子育ての一段落で仕事復帰する人が増えるのも40代。また出産する女性の高齢化にともない、40代は育児と介護が一度にやってくる世代となりました。多忙な生活がダイエット効果をもたらしてくれたと、喜んでばかりもいられません。もし元来太りぎみだった場合、急に痩せると皮膚のたるみが生じてしまいます。

痩せると一見、その人は美しくなったように見えます。しかし、たるみやシワが老けた印象をもたらしてしまいます。それはちょっと哀しいです。ダイエットしつつ、アンチエイジングも実現しつつ、日々を楽しく健やかに。言葉だけでなく、体現できればと思います。たるみ、シワに効くとされている美容成分には、ビタミンCやヒアルロン酸、コラーゲン、コエンザイムQ10、そしてレチノールがあります。

その有効成分を肌表面から奥まで完璧に浸透させるのは難しいようですが、肌を乾燥や大気汚染、紫外線から防御するためにもスキンケアは怠りなくやりたいものです。また、ピラティス、ヨガなどの流行フィットネスはもちろん、気安い仲間とおしゃべりテニスや卓球を月に一、二度やるだけでも、身体の軽さが違ってきます。ごほうびに、アンチエイジングもダイエットも、欲ばってみてはどうでしょう。

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